MEMBANGUN MENTAL POSITIF ANAK DENGAN SARAPAN

Suatu penelitian menunjukkan sarapan amat berpengaruh dalam prestasi, momen sarapan tidak bisa di tinggalkan begitu saja, meski begitu banyak kegiatan, harus di sempatkan untuk makan pagi bersama. Ini momen sangat penting, di dalamnya kita bisa berbincang-bincang, Karena jika momen kebersamaan di pagi hari kita akan menyesalinya di malam hari, dengan dengan kepadatan kegiatan sehingga memungkinkan momen kebersamaan seperti sarapan pagi akan terlihat jarang sekali, sehingga momen sarapan bersama akan begitu sangat penting.

Saya mempunyai keluarga yang tidak bisa melepaskan momen sarapan, meski mempunyai kepadatan kegiatan, keluarga saya selalu menyempatkan untuk menikmati makan pagi bersama.

Saya sering kali bekerja hingga tengah malam sehingga ketika pagi tiba, saya masih terlelap. Namun ketika sarapan sudah di buat bersama-sama, biasanya saya akan bangun dan ikut menikmati momen makan bersama sambil berbincang-bincang hangat.

Meski masih sering kelelahan dengan pengaturan waktu kerja yang kurang ramah, saya tidak ingin ketinggalan momen bersama keluarga. Sarapan merupakan satu-satunya momen paling memungkinkan Karena saya sudah ada di rumah dan anak-anak belum berangkat sekolah.

Apalagi saat sarapan, keluarga akan banyak memberikan pembelajaran pemahaman  tentang konsep kompromi, bertanggung jawab hingga imajinasi yang membagun kebersamaan dan masa depan keluarga. Saya mencontohkan kebiasaan baik ini untuk keluarga dan mempunya persiapan untuk bisa sarapan dan tetentunya dengan menu sarapan yang menarik.

Dengan hal tersebut saya dan keluarga dapat berdiskusi sekiranya menu apa yang menarik dan sesui selera, belum tentu apa yang saya anggap enak dan menarik, akan menarik dan enak untuk orang lain, maka hal ini akan membangunkeakraban keluarga, hal ini membuat anak menjadi merasa terlibat dan memiliki tanggung jawab dengan menu sarapan yang sudah di pilih, namun, tidak di mungkiri seringkali anak memiliki menu yang berbeda maka perlu ada sikap kompromi untuk menentukan menu apa saja yang akan di makan. Untuk mengembangkan imajinasi, saya memilih melibatkan mereka ketika memask atau menghias sarapan sehingga anak akan lebih bisa mengeksplorasi kemampuan berpikir.

Dengan cara seperti itu membuat anak lebih memahami pentingnya sarapan sehat ketimbang hanya di jejali pengetahuan seputar sehatnya memakan sayur dan buah. Dengan merasakan langsung dan di berikan bimbingan soal pengetahuan dasar pentingnya sarapan bergizi akan menimbulkan kesedaran pada diri anak-anak tanpa di paksa.

Vera Itabiliana Hadiwidjojo S Psi menyatakan, sarapan memang memiliki kaitan erat dengan psikologi anak, terutama untuk anak sekolah. Dia pernah menemukan kasus bahwa ada anak sekolah dasar yang ketika jam pelajaran pertama selalu ingin cepat selesai, tetapi hasil kerjanya tidak sempurna. Ketika di Tanya kan alasan sikapnya tersebut, di temukan ternyata anak itu tidak sarapan dan selalu ingin segara mamasuki jam istirahat agar bisa lekas makan.

“sarapan ini bisa meningkatkan mental anak, seperti ketanggapan mengerjakan soal dan dan akan selalu lebih siap ketika ada tugas mendadak,” kata psikolog anak ini. 

Pernyataan tersebut menurut vera sudah terbukti dari studi yang dilakukan pusat penelitian Sussex Innovation centre, Brigton, ingris, pada 2010. Studi tersebut menunjukkan, kebiasaan sarapan sehat dapat membantu meningkatkan kemampuan mental, seperti kemampuan mengerjakan soal, koordinasi mata dan tangan, menurunkan kecemasan saat menghadapi stress. Di samping itu, sebuah studi oleh Cardiff University yang melibatkan 5.000 anak-anak usia 9-11 tahun menunjukkan anak-anak dua kali lebih mungkin untuk mencetak gol lebih tinggi dari nilai rata-rata jika mereka memulai hari dengan sarapan yang sehat.

Di samping keunggulan yang bisa didapat kan ketika belajar di sekolah, Vera pun menyatakan, sarapan pun dapat memberikan nilai-nilai kehidupan dan kepribadian anak. Ketika anak sarapan, dia sedang belajar disiplin waktu. Sebab, sarapan mesti dilakukan pagi hari sebelum sekolah, dengan menyempatkan bangun lebih pagi. Kemudian, sarapan membuat anak akan lebih bisa berdisiplin untuk menjalaninya.

“sarapan di tengah kesibukan itu yang penting komitmen untuk sarapan. Kalau perlu, bikin perjanjian dengan anggota keluarga yang lainnya untuk bangun pagi dan sarapan,” kata ahli pskologi di Dancow Pareting Center Expert, Nestle Indonesia.

Lebih penting lagi, untuk membentuk komitmen tersebut anak perlu model untuk meniru dan tentunya orang tua yang menjadi rujukan mereka. Menurut sebuah studi, dari 1.089 anak-anak usia 12-15 tahun yang dilakukan di blanda, anak-anak lebih cendrung untuk makan sarapan setiap hari jika orang tua mereka makan sarapan setiap hari. Melihat studi tersebut, vera menyatakan, jika aturan orang tua mengenai makan pagi juga memainkan peran kunci dalam membentuk kebiasaan anak-anak untuk makan sarapan secara teratur.

Untuk bisa melibatkan diri dalam sarapan anak, psikolog di lembaga psikologi terapan UI ini menyarankan untuk menyiapkan sarapan dari malam sebelum nya sehingga tidak terlalu lama memakan waktu untuk meyiapkan sarapan di pagi harinya. Selain itu, orang tua pun harus memilih sarapan yang sehat atau mencukupi gizi yang di butuhkan anak.

“sarapan pun mesti praktis dan realistis. Kalu sudah sibuk, yang terpenting bisa sarapan dengan makanan sehat tanpa perlu dibentuk-bentuk macam-macam,” kata Vera.

Di samping itu, ketika memang tidak bisa sarapan di rumah, anak dapat sarapan di kendaraan jika memungkinkan. Sedangkan, jika orang tuanya yang tidak bisa menemani anak sarapan, sebaliknya orang tua sendiri yang menympankan sebelum pergi sehingga anak tetap merasa diperhatikan dan merasa disayang.

Sumber: REPUBLIKA 19/2/2017

Read More

"MEMBACA MEMBUKA CAKRAWALA MEMBANGUN PERADABAN DUNIA"

GERBANG INDONESIA DALAM PERDAGANGAN GLOBAL CINA

Menteri perdangang RI Thomas Lembong mengunjungi markas alibaba group di hengzho, cina. Ia kesana bukan hanya sekedar mencari angin atau jalan-jalan.

Thomas datang langsung ke sana untuk meresmikan kanal khusus jual beli produk-produk Indonesia (inamall) di lama jual beli daring milik alibaba group, Tmall Global. Thomas dalam pertemuan itu menyampaikan, peluncuran inamall di Tmall Global merupakan langkah awal komitmen pemerintah Indonesia untuk mempromosikan perdangan digital antara perusahaan cina dan Indonesia.

“saya percaya akan menjadi semakin penting untuk memfasilitasi perdagangan antara kedua Negara di masa depan,” ungkap Thomas dalam siaran resminya kepda media.

Sementara, ketua kamar dagang Indonesia di cina (INACHAM), liky sutikno, mengaku senang dapat menyaksikan kolaborasi dan kerja sama antara pemerintah Indonesia dan sector privat, khususnya beberapa perusahaan ternama di Indonesia, eksportir dan assosiasi perdagangan melalui hadirnya toko daring khusus Indonesia di Tmall Global yang dinamakan inamall.

Hadirnya inamall diharapkan menjadi pintu masuk bagi produk ternama dan berkualitas Indonesia ke konsumen di cina dengan lebih mudah.

“saya yakin, setelah konsumen di cina mengetahui, mencoba, dan merasakan produk Indonesia yang berkualitas tinggi, mereka akan menyukai dan memiliki koneksi emosional tersendiri terhadap Indonesia”, kata sutikno.

Managing director global Alibaba Group, K Guru Gowrappan, mengungkapkan, salah satu tujuan alibaba adalah untuk melayani dua miliar konsumen dan puluhan juta penjual secara global. Indonesia, dengan basis konsumen yang besar dan menarik serta basis UKM yang kuat, memainkan peran penting dan khusus dalam strategi globalisasi Alibaba. Salah satu strategi Alibaba bagi Indonesia adalah membantu membangun ekosistem yang berkelanjutan untuk kanal jual beli daring dengan focus pada pertumbuhan bisnis local.

“kerja sama kami dengan inamall menandai langkah yang sangat penting kea rah itu. Kami sangat berterimaksih atas dukungan yang pemerintah Indonesia telah memungkinkan kerja sama ini terlaksana,” kata Gowrappan.

Tmall Global, kata General Manager Tmall Global Alvin Liu, bangga menyambut kehadiran inamall pada laman mereka. Inamall menghadirkan ragam pilihan produk khas Indonesia yang telah lama di kenal dengan keunikan dan kualitas nya oleh konsumen di seluruh dunia. Untuk para penjual yang tidak memiliki kantor oprasional di cina tetapi memiliki keinginan untuk memperkenlakan produknya kepada konsumen kelas menengah di cina, Tmall Global adalah pilihan yang tepat. “laman ini di kenal dengan kualitas produk inpornya dan dapat di percaya,” ujar Liu.

Kerjasama ini merefleksikan strategi globalisasi jangka panjang Alibaba untuk memperkenalkan merek dan peritel dari seluruh dunia kepada 450 juta penggunanya dan menghadirkan produk asli dank has dari berbagai Negara. Asia tenggara, di pimpin oleh Indonesia dan Negara lain, seperti Malaysia, Thailand, Singapore, Vietnam, dan Filipina, memiliki peran yang sangat penting terhadap rencana pertumbuhan Alibaba Group, dengan terus melanjutkan pembangunan infrastruktur perdagangan secara global dengan investasi pada logistic, cloud computing, metode pembayaran, dan inovasi pemasran.

Alibaba Group sebelumnya juga mengumumkan perjanjian untuk mengakuisisi saham pengendali di lazada, laman jual beli daring terdepan di asia tenggara, untuk menghubungkan 560 juta konsumen nya kepada pilihan produk terbanyak dan unik dengan memanfaatkan kecakapan dan pengalaman Alibaba Group, sementara, UCweb merupakan penyedia jasa dan layanan teknologi mobile internet di bawah Alibaba Group, mengoprasikan UC Browser, mobile internet browser nomor satu di Indonesia dan india juga tiga besar di seluruh dunia.

Dengan demikian gerbang produk Indonesia sudah terbuka lebar, lalu tinggal bagaimana kita meningkatkan kualitas produk Indonesia, jika mau berkembang harus berjuang jika ingin berhasil harus terus berkreasi, untuk Indonesia yang lebih baik.

Read More

"MEMBACA MEMBUKA CAKRAWALA MEMBANGUN PERADABAN DUNIA"